RÓWNOWAGA PSYCHICZNA

równowaga psychiczna

Bez względu na to czy jesteś matką, ojcem, dzieckiem, kobietą, mężczyzną, pracownikiem czy pracodawcą, do prawidłowego funkcjonowania potrzebujesz jednej ważnej rzeczy – równowagi psychicznej. Cokolwiek robisz, bez niej się nie ruszaj. Słowo. Inaczej narobisz sobie (lub innym) niepotrzebnych szkód. Jeśli aktualnie Twoja równowaga psychiczna jest nadszarpnięta, daj sobie na luz, pozwól głowie odpocząć, zresetuj system […]

Continue Reading

WARZYWA I OWOCE, BIO ALBO NIE BIO – OTO JEST PYTANIE.

bio warzywa i owoce

Jesteśmy na etapie rozszerzania diety u naszej ośmiomiesięcznej Julci. To jest już zaawansowane rozszerzanie, bo wiele produktów już poznała, ale ciągle wprowadzamy coś nowego. Stopniowo, z głową i bez zbędnego pośpiechu. Julia je tylko produkty ekologiczne: bio warzywa i owoce, bio mięso i ryby, bio kasze i bio tłuszcze.  O moim podejściu do żywienia dziecka […]

Continue Reading

DOBRA WARTOŚĆ – TWOJA WARTOŚĆ

wartość

Kiedy ostatnio zadawałaś sobie pytanie o to, kim właściwie jesteś? Ja wiem, pytanie wydaje się może nieco tendencyjne. Wiadomo, że pełnimy wiele życiowych i społecznych ról, ale niech to pytanie ma nieco głębszy wymiar. Kiedy zatem zastanawiałaś się nad tym jak dobrze znasz siebie i swoją wartość? Swoje plusy i minusy? Wcale nie zdziwię się […]

Continue Reading

MASA SOLNA – ZACHOWAJ WSPOMNIENIA

masa solna

Masa solna to świetny pomysł na zabawę z dziećmi, nie wymaga dużego nakładu finansowego ani czasu. Dzięki niej możemy również utrwalić ulotne chwile, bo tylko po dzieciach widać jak nieubłagalny jest upływający czas. W końcu my, dorośli nie starzejemy się prawda? 😉 Przepis na masę solną w wersji basic jest bardzo prosty: 1 szklanka soli […]

Continue Reading

CIASTECZKA OWSIANE

ciasteczka owsiane

Jeśli mnie czytacie to wiecie już, że uwielbiam przepisy idealne czyli szybkie, tanie i proste 🙂 Przepis na ciasteczka owsiane nie będzie inny. Z przykrością przyznaję, że i mnie czasami dopada chęć NA SŁODKIE! I tak oto wpadłam na pomysł przygotowania tych nieziemsko pysznych ciasteczek. Złoty środek pomiędzy 100% fit, a 100% cukrem prostym czyli alternatywa dla niezdrowych […]

Continue Reading

MITY O KARMIENIU PIERSIĄ

mity o karmieniu piersią

Z racji tego, że mamy Światowy Tydzień Karmienia Piersią warto wspomnieć o sytuacjach nieprawdziwych, które krążą w środowisku. Często jako matki karmiące spotykamy się w sposób bezpośredni z podobnymi tekstami. Jak filtrować informacje i umieć rozróżnić te prawdziwe od tych wyssanych – i to nie z piersi, tylko – z palca? Przedstawiam Wam topowe teksty, […]

Continue Reading

MAMA PERFEKCYJNA

mama perfekcyjna

Zaczynam opadać z sił, czuję że nogi odmawiają mi posłuszeństwa, a oczy same się kleją. Nie mam na nic czasu, o kontakt z rzeczywistością ciężko, a obowiązków nie ubywa, wręcz przeciwnie. Z dnia na dzień jest coraz ciężej… Brzmi znajomo? Nie. Nie jestem mamą perfekcyjną. I Ty też nią nie jesteś. Jestem za to życiową […]

Continue Reading

ZALETY KARMIENIA PIERSIĄ

zalety karmienia piersią

Jestem mamą karmiącą piersią i dlatego dziś szczerze napiszę Wam co o nim myślę… I w skrócie podpowiem, że będą to same zalety! Ciekawi? Decyzja o sposobie karmienia dziecka zależy przede wszystkim od mamy, jej chęci i możliwości . Dobrze jest kiedy podjęta zostaje w pełni świadomie . Zwłaszcza jeśli z jakiś względów mama wybiera karmienie […]

Continue Reading

O CZYM MAMA Z MAMĄ POGADA

matka

Nikt inny lepiej nie zrozumie matki niż… druga matka. Kiedy jedna świeżo upieczona mama spotyka się z drugą padają zazwyczaj zawsze te same pytania. Wy też sprawdźcie czy przypadkiem poniższe punkty nie brzmią znajomo 😉 Czy dziecko przesypia noce? To absolutny temat-lider. Prawie zawsze i prawie każdy (nie tylko mama) zada to pytanie rodzicielce. Jak […]

Continue Reading

CUKIER SAMO ZŁO !

cukier samo zło

Strach o tym myśleć, ale on jest obecny dosłownie wszędzie! Podstępny szyderca, bezwzględny niszczyciel, niebezpieczna używka. Tak, zdecydowanie można się od niego uzależnić, podobnie jak od alkoholu czy narkotyków. Jest niebezpieczny dla dorosłych, a tym bardziej dla dzieci.  Cukier, bo o nim mowa, jest obecny pod postacią cukrów prostych (glukoza, fruktoza) i złożonych (sacharoza, cukier […]

Continue Reading

EKO ŻYWIENIE DZIECKA

EKO ŻYWIENIE DZIECKA

Przyznaję się bez bicia. Temat EKO zawsze był mi poniekąd obcy. Nigdy go nie zgłębiałam i specjalnie nie wnikałam w tematykę ekologii codziennego życia. Cóż dotychczas nasza domowa ekologia w zasadzie skupiała się tylko na segregowaniu śmieci i oszczędzaniu wody. Do czasu narodzin Julki, bo od tej pory sukcesywnie zmieniamy nawyki na zdrowsze, a zaczęliśmy od jedzenia. Myślę, […]

Continue Reading

DZIECIĘCY SAVOIR-VIVRE

savoir-vivre

Istnieją pewne zachowania, których rodzice po prostu muszą nauczyć swoje dzieci i wartości, które muszą im przekazać. Taki jest nasz obowiązek, bo z tym wiąże się wychowanie porządnego człowieka. Naszego dziecka. Nie chodzi mi o sztywny i sztuczny bon ton, ale o zwykłe codzienne, kulturalne zasady życia z ludźmi. Takie zasady wyznacza nam powszechnie przyjęty […]

Continue Reading

8 BŁĘDÓW RODZICIELSKICH

błędy rodzicielskie

Istnieją pewne zachowania, których rodzic powinien unikać podczas wychowania swoich dzieci. Dobrze mieć świadomość swojego postępowania i pracować nad tym, by pewne cechy w sobie zmienić, by przekładało się to pozytywnie na malucha. Moja subiektywna lista błędów rodzicielskich poniżej. Błąd nr 1 KRYTYKUJESZ Nawet jeśli dziecko popełniło naprawdę straszną gafę to psychologowie alarmują by nie krytykować dziecka, ale jego zachowanie. […]

Continue Reading

ALKOHOLOVE WYRZECZENIA

mama i alkohol

Jak dla mnie słowa : mama i alkohol jakoś źle brzmią razem. Większość przyszłych mam (niestety nie wszystkie),wie o tym, by nie pić alkoholu w ciąży. Przykre jest to, że nadal trzeba przekonywać jeszcze te 10% kobiet, które takiej świadomości nie mają. Jednak okres abstynencji alkoholowej trwa znacznie dłużej niż ciążowe 9 miesięcy. Jeśli po urodzeniu dziecka karmisz piersią, […]

Continue Reading

RODZICIELSKIE WORK-LIFE BALANCE

Work-life balance

Każdy rodzic marzy o tym by mieć zdrowe i szczęśliwe dziecko. Żyjemy w ciągłym biegu i często zapominamy dawać swoim pociechom to, co generuje największe szczęście. Nie dajemy siebie i naszego czasu, bo go nie mamy. Przy wdrożeniu polityki work-life balance możemy realizować cele domowe i służbowe, a w tym tekście opisze Wam jak można […]

Continue Reading